หลังจากที่ Shari Berkowitz ได้รับบาดเจ็บระหว่างการแสดงสดบนเวที แพทย์บอกกับนักแสดงสาวว่าการเคลื่อนไหวผิดๆ เพียงครั้งเดียวอาจทำให้เธอเป็นอัมพาตไปตลอดชีวิต เธอมีหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาทที่คอถึง 3 ชิ้น โดยชิ้นหนึ่งปูดเข้าไปในกระดูกสันหลัง หลายเดือนของการบำบัดทางกายภาพทำให้เธอออกจากเขตอันตราย และจากนั้นเธอก็ค้นพบพิลาทิสแม้ว่าแพทย์และนักกายภาพบำบัดที่เก่งกาจจะช่วยเธอผ่านการรักษาเบื้องต้น แต่เธอกล่าวว่าพิลาทิสทำให้เธอมี
“ความแข็งแกร่งและความมั่นใจในความสามารถในการเคลื่อนไหว
ของฉัน – ความมั่นใจที่ฉันสามารถเคลื่อนไหวได้อีกครั้ง” เธอกล่าว การออกกำลังกายทำให้เธอฟื้นตัวเต็มที่และเป็นแรงบันดาลใจให้เธอกลายเป็นผู้สอนพิลาทิสและเป็นเจ้าของสตูดิโอเอง “พิลาทิสเป็นการเปลี่ยนแปลงอย่างมากสำหรับฉัน เมื่อฉันเห็นลูกค้าเริ่มพัฒนาความแข็งแกร่งทางร่างกายและอารมณ์แบบเดียวกัน” เธอกล่าว “มันน่าพึงพอใจอย่างยิ่ง”Berkowitz ไม่ใช่สาวกพิลาทิสเพียงคนเดียวที่พูดถึงพลังแห่งการเปลี่ยนแปลงของการออกกำลังกาย สตูดิโอหลายแห่งอ้างถึงคำพูดของผู้ก่อตั้ง โจเซฟ พิลาทีส นักมวยชาวเยอรมันและนักสู้ที่แข็งแกร่ง โดยกล่าวว่า “ใน 10 ครั้ง คุณจะรู้สึกดีขึ้น 20 ครั้ง คุณดูดีขึ้น และ 30 ครั้ง คุณจะมีรูปร่างใหม่ทั้งหมด”
แม้ว่าจะไม่มีการออกกำลังกายใดๆ ที่สามารถทำให้เรามีร่างกายใหม่ได้ แต่ผู้ที่คลั่งไคล้เชื่อว่าการฝึกแบบใช้แรงต้านในน้ำหนักต่ำสามารถช่วยร่างกายปัจจุบันของเราในรูปแบบที่สำคัญได้ เช่น การเสริมสร้างกล้ามเนื้อแกนกลางรอบกระดูกสันหลัง พิลาทิสได้รับความสนใจอย่างแพร่หลายเป็นครั้งแรกในช่วงปลายทศวรรษ 1990 เนื่องจากคนดังอย่างมาดอนน่าและอูมา เธอร์แมนต่างกล่าวถึงประโยชน์ของพิลาทิส และผู้ที่ชื่นชอบการเต้นแอโรบิกมองหาทางเลือกที่มีแรงกระแทกต่ำ
แต่เมื่อไม่กี่ปีที่ผ่านมา การออกกำลังกายดูเหมือนจะลดลง
Doomsayers ทำนายว่า “Pilatespocalypse” เมื่อเทรนด์การออกกำลังกายที่ใหม่กว่าและเหงื่อออกมากขึ้น เช่น การปั่นและการออกกำลังแบบบูทแคมป์ ระเบิดขึ้น
Cedric Bryant ประธานและหัวหน้าเจ้าหน้าที่วิทยาศาสตร์ของ American Council on Exercise กล่าวว่า ต้องขอบคุณส่วนหนึ่งจากการระบาดใหญ่ ลำดับความสำคัญของการออกกำลังกายของผู้คนจำนวนมากได้เปลี่ยนจากการออกกำลังกายแบบเข้มข้นและเผาผลาญแคลอรีไปเป็นกิจกรรมที่ส่งเสริมความสัมพันธ์ระหว่างร่างกายและจิตใจ
พิลาทิสเฟื่องฟูอีกครั้ง นักวิจัยตลาดส่วนใหญ่ไม่ได้ติดตามโยคะแยกจากกัน แต่สมาคมสุขภาพ แร็กเก็ต & สปอร์ตคลับนานาชาติจัดอันดับให้เป็นกิจกรรมยิมยอดนิยมสำหรับผู้หญิง ตอนนี้มีข้อเสนอมากมาย ตั้งแต่สตูดิโอส่วนตัวขนาดเล็กที่มีการสอนแบบตัวต่อตัวและแฟรนไชส์พิลาทิสระดับประเทศ ไปจนถึงคลาสเสมือนจริงบนแอพและเพิ่มพลังให้กับพิลาทิส
มันคุ้มค่าที่จะลองรวมพิลาทิสเข้ากับกิจวัตรการออกกำลังกายของคุณหรือไม่? และรสชาติไหนที่เหมาะกับคุณ? หากคุณรู้สึกทึ่งกับการออกกำลังกาย นี่คือสิ่งที่คุณต้องรู้
พิลาทิสคืออะไร?
เกมส์ออนไลน์แนะนำ >>> น้ำเต้าปูปลาออนไลน์
